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楽しすぎる暗闇フィットネスEXPA(エクスパ)とは?

【公式】EXPA(旧VIVANA)NEW official movie

ダイエットと言えば、真っ先に思い浮かぶのは RIZAP トレーニングではないでしょうか。

 

数ヶ月にも及ぶ、きつい食事制限とハードなトレーニング・・・。

 

限界ギリギリの食事制限だけでもツライのに、それに加え週に 2 〜 3 回のトレーニングを数ヶ月・・・、想像しただけでゾッとする人も多いのではないでしょうか。

 

また RIZAP は料金が高額なのもハードルが高い要因の 1 つですよね。

2 ヶ月で約 35 万円と、簡単に通えるものではありません。

 

「痩せたいけど、ここまではやりたくない」

「RIZAP ほど効果は高くなくていいので、手軽に痩せたい」

「RIZAP よりもお手頃な料金で痩せたい」

 

そんな人にオススメなのが、RIZAP が新しく提供した暗闇フィットネスEXPA (エクスパ) です!

暗闇フィットネスは、その名の通り暗闇の中で音楽に合わせてエクササイズするもので、海外セレブや芸能人がハマっていると話題ですね!

 

暗いからこそ、マンツーマントレーニングと同様に人目を気にせずに音楽とエクササイズに集中でき、高い効果が得られるそうです。

 

そんな暗闇フィットネスとRIZAP のダイエットノウハウが融合し、更に進化した暗闇フィットネスがEXPA(エクスパ)なのです。

 

つらく厳しいジムトレーニングで「マイナス 20kg」でなく、

EXPA(エクスパ)の楽しく気軽な暗闇フィットネスで「マイナス 5kg」を目指しませんか。

 

RIZAP との料金比較

RIZAPEXPA (エクスパ)
入会金50,000 円10,000 円
月会費 (2 ヶ月)298,000 円24,444 円
トータル (2 ヶ月)35 万円3 万 5,000 円

 

2 ヶ月のトータル料金は RIZAP のわずか 1/10 です!

RIZAP ほど短期で大きな効果を得ることはできませんが、通いやすい料金は魅力的ですね。

 

他の暗闇エクササイズとの比較

EXPA (エクスパ)暗闇サイクリング暗闇ボクシング
料金12,222 円14,800 円20,000 円
カウンセリング××
食事アドバイス××
フリータオル
利用可能者× ×

 

他の暗闇系エクササイズと比べて、EXPA (エクスパ) のサポート体制の手厚さは圧倒的です!

 

しかも EXPA (エクスパ) の 1 番の魅力は何と言っても女性限定エクササイズだということです。

他のエクササイズだと男性の視線が気になってしまう心配がありますが、EXPA (エクスパ) なら女性だけのサービスなので、気兼ねなくトレーニングに集中することができますよ!

 

 

それでは楽しくちょい痩せできるEXPA(エクスパ)の特徴と口コミについて詳しくみていきましょう。

 

 

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※12/31 まで

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おすすめ

EXPA(エクスパ)
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どんな会社がEXPA(エクスパ)を運営してる?

RIZAP(ライザップ)「BAA佐藤仁美」篇(6秒)

 

「RIZAP」で有名な健康やボディメイク事業を取り扱う会社です。

フィットネスジムの RIZAP は全国 125 店舗 (海外 7 店舗) に展開されています。

ダイエットの結果を出すだけでなく、安全にも入念に配慮されているのが大きな特徴です。

 

  • 医師や栄養士監修のもとトレーニングプラン・食事指導が考案されている
  • トレーニング前に血圧測定を実施
  • 専属トレーナーと医療機関・栄養士が提携してサポート
  • トレーナーへの徹底した安全管理教育
  • スタッフ全員が心肺蘇生法・AED 研修を受講

 

暗闇フィットネスEXPA(エクスパ)は、RIZAP のこのような知見を取り入れているため、安全面でも信頼できますね。

 

EXPA(エクスパ)おすすめポイント

おすすめポイント 1:ファンクショナルトレーニングを受けられる

 

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楽しむことを重要視したトレーニングがファンクショナルトレーニング、それに RIZAP ノウハウをプラスしたのが EXPA (エクスパ) 独自のファンクショナルトレーニングです。

 

トレーニングマシンのツラく単調なトレーニングでなく、楽しく・気軽なトレーニングで継続して運動することができますよ。

おすすめポイント 2:考え抜かれたこだわりの空間

 

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ファンクショナルトレーニングに没頭できるよう、EXPA(エクスパ)ではこだわり抜いたトレーニング空間が用意されています。

  • 音楽
  • 照明
  • 湿度

トレーニング環境のありとあらゆる設備が、楽しく爽快にフィットネスできるよう綿密に設計されています。

オシャレな空間にいるだけでもストレス解消になりそうですよね!

おすすめポイント 3:無料のダイエット相談

 

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EXPA(エクスパ)ではトレーニングだけでなく、食事やメンタルのケアもしっかりサポートしてくれます。

 

月に 1 回のペースでカウンセリングを受けることができるので、

 

「外食が多くて・・・」

「食事時間が不規則で・・・」

「コンビニでオススメのご飯は?」

 

といったダイエット相談を思う存分することができます!

 

また女性の場合は、ストレスなどの理由で太ってしまうことが多いことを考慮して、ダイエットだけでなく、プライベートの相談も可能です!

 

ライフスタイルのサポートもしてくれるのは女性専用サービスならではの特徴ですね!



EXPA(エクスパ)についてもっと詳しく

  • 洋楽ヒットチャートにのせて盛り上がるインストラクション
  • 非日常空間の中で仲間を一緒に爽快トレーニング
  • 1 人でできないことも、インストラクターがあなたの力を最大限引き出してくれる
  • フレンドリーなインストラクター
  • 最新の音響と照明を備えたスタジオ
  • 大容量のロッカー完備。荷物が多くても安心
  • シャワーは 15 室。混雑の心配なし

 

 

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EXPA(エクスパ)の口コミ情報まとめ

EXPA(旧VIVANA)official movie★★★

EXPA(エクスパ)は自分に合っていました

想像していたより、ハードでしたが楽しくトレーニングすることができました。

意外と自分に合っており、新しい自分発見になりました。

 

EXPA(エクスパ)のライザップ独自のメリットを実感

トレーニングプログラム・食事指導など体質改善のための指導がしっかりしていました。その辺は「さすが RIZAP!」と感じました。

 

EXPA(エクスパ)の効果を実感しました

たった 6 回のレッスンでしたが、毎回身体に適度な負荷を感じ、効果を実感しました。また持久力もついてきた気がします。

 

EXPA(エクスパ)の悪い口コミについては、「思ってたよりきつかった」という体験者の声もありました。確かにそう感じる場合もあるかと思います。

しかし、このEXPA(エクスパ)について「きつかったけど爽快感がすごい!」と、疲労と同時に爽快感や達成感を感じている人がほとんどです。

EXPA(エクスパ)のキャッチフレーズ通りまさしく楽しく爽快にエクササイズですね!

 

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【たった 3 ステップ】無料カウンセリングの流れ

 

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STEP1

申し込みフォームから予約する

STEP2

予約日時に店舗へ来店する

STEP3

カウンセリングシートを記入し、目標・生活スタイルに合わせたダイエットプランを提示してもらう

 

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私の EXPA (エクスパ) 体験談を紹介します

 

ここから私がEXPA(エクスパ)を実際に体験してみた結果を紹介します。

 

自己紹介

 

都内在住の事務職 30 歳です。

20 代の頃と比べ、食べるとすぐ太るようになってきたのが悩み・・・。

恋人と結婚予定なので披露宴までに痩せないと・・・。

ダイエットしないといけない危機感はあるのですが、運動経験がほとんどないためハードなジムトレーニングでは続けれるか不安でした。

そこで選んだのがEXPA(エクスパ)です。

 

公式の Youtube 動画や Instagram を観て、

 

「自分でも楽しく運動できそう!」

「オシャレな空間に行くだけでストレス解消になりそう!」

 

と思ったのがポイントです。

 

ダイエットとストレス解消が同時にこなせるのは一石二鳥ですよね^^

 

【公式】EXPA(旧VIVANA)NEW official movie

私の結果 (身長 164 cm)

BEFOREAFTER (2 ヶ月後)
体重63.5 kg58.2 kg
体脂肪率31.5 %27.4 %
ウエスト86 cm72 cm

 

まずは 2 ヶ月!!

開始前

今まで運動経験もなく、好きなものを好きなように食べていた私でしたが、30 代に突入すると食べた分だけ太る体質に・・・。

これが基礎代謝の衰えというものなのでしょうか・・・。

たった 2 ヶ月のEXPA(エクスパ)体験でどこまで改善できるのか半信半疑でした。

終了後

終わってみると、

  • 体重: -5.3kg
  • 体脂肪率: -4.1%
  • ウエスト: -14cm

と驚きの結果!!

まさにEXPA(エクスパ)の言っていた「-5kg」の効果です!!

買ったばかりの服が着れなくなったので、20 代の頃の服を引っ張りだす羽目になりました (笑)

プログラムについて

満足度: 90 点

運動も食事も私の体調に合わせたものを提案いただけたので、マニュアル通りでない私だけのプログラムを実行することができました。カウンセリングはざっくばらんと色々なことを聞くことができたので、幅広い知識を知ることができ勉強になりました。

レッスンについて

満足度: 90 点

初回レッスン時はいきなりハードなトレーニングで 16 回もついていけるか不安になりましたが、短い時間の中で 7 種類ものトレーニング・呼吸方法などをこなすため、慣れると 1 つ 1 つの種目に集中してこなせるようになりました。毎回内容が変化するため楽しく続けられたのもよかったです。

 

2 ヶ月間終わってみるとあっという間でした!

結果にもコミットでき、充実した毎日でした。

本当にありがとうございました!!

 

EXPA(エクスパ)の暗闇フィットネスはどこでできる?

店舗情報

EXPA 高田馬場店

東京都新宿区高田馬場4-11-10 VORT高田馬場Kaleido(旧:テオリア高田馬場)3階

アクセス:JR「高田馬場駅」早稲田口徒歩2分

EXPA 池袋店

東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル4F

アクセス:JR「池袋駅」東口徒歩2分

EXPA 銀座店

東京都中央区銀座4‐9‐5 銀昭ビルB1

EXPA 八王子店

東京都八王子市東町10-4 HKビルB1F

アクセス:JR「中央線八王子駅」徒歩3分、京王線「京王八王子駅」徒歩5分

EXPA 大森店

東京都大田区大森北1-1-2 YK-15ビル3F

アクセス:「大森駅」徒歩1分

EXPA 大宮店

埼玉県さいたま市大宮区大門町2-1-1 エキニア大宮4階

アクセス:JR「大宮駅」徒歩5分

 

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合計 2.5 万円もお得
※12/31 まで

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・入会金: 10,000 円 → 0 円
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合計 3 万円もお得
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【EXPA(エクスパ)に関するお問い合わせ】
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